Afacerilacheie.NET » Articole » Articole afaceri » Management3 strategii care ne ajuta sa ne reducem nivelul de stres!
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
7173
21-Aug-2012
Stresul poate fi unul dintre cele mai nocive lucruri care ne afecteaza sanatatea, atitudinea, maniera in care ne petrecem timpul. Se poate ca in anii care urmeaza, cercetatorii sa descopere si un leac sigur si complet pentru eliminarea stresului, insa pana atunci, noi va oferim cateva strategii care ar putea fi eficiente si pentru voi.5
din 1 vot
din 1 vot
RATING UTILIZATORI
Iata trei strategii care ne scad nivelul de stres si ne ajuta sa fim mai fericiti, mai relaxati, mai binedispusi:
1. Rasul reuseste sa creasca nivelul endorfinelor in corp si, astfel, ne ajuta sa fim mai putin stresati. Cititi un banc, o povestioara amuzanta, cititi o carte cu un subiect usor, vizionati o comedie, stati de vorba mai des cu varul vostru care spune cele mai originale glume si va scoate din starea de stres oricand. De asemenea, nu uitati sa radeti si de problemele cu care aveti de-a face acum. Multe dintre ele vor disparea de la sine, altele pot fi rezolvate si altele nu au nicio solutie si ne aduc griji degeaba.
2. Alimentatia conteaza enorm. Ca sa poti sa dai randament si sa lucrezi la capacitate maxima, alimentatia corecta reprezinta un element esential. Adaptati-va meniul la nevoile dvs unice. Nu incercati sa slabiti brusc, rapid. Nu lasati kilogramele sa se adune pana la exces. Nu folositi ingrediente care va afecteaza sanatatea si, automat, starea pishicului dvs.
3. Odihna. Somnul reprezinta o cheie catre succes a celor mai seriosi antreprenori. Vrei sa stii cum de radiaza seful tau in fiecare dimineata? Vrei sa stii de ce el inca poate sa mai munceasca cu viteza la amiaza si tu deja iti cauti un loc in care sa inchizi un ochi? El doarme, spre deosebire de tine, si profita de orele 22:00 - 05:00, interval de timp considerat esential pentru o odihna completa. Asa ca data viitoare cand mai vrei sa ramai treaz sa schimbi canalele de la 0 la 300, doar-doar s-o gasi ceva interesant, lasa totul si pleaca la culcare. Dimineata va incepe mai bine, vei fi mai binedispus si nivelul energiei tale va fi unul optim.
Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor
Votati articolul
Nota: 5 din 1 voturiAboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Afaceri la CHEIE
Citeste Raportul Special GRATUIT
Adauga adresa ta de email si vei primi sfaturi, solutii si exemple pentru succesul afacerii tale
- → Afaceri la cheie - Cultivarea arbustilor fructiferi: catina, coacaze, capsuni
- → 5 idei de afaceri de top si un voucher CADOU
- → Top cele mai profitabile 17 afaceri la cheie in agricultura
- → Joaca-te inteligent cu copilul tau! Fise distractive si educationale
- → Afaceri la cheie - Cresterea albinelor
- → Idei de afaceri profitabile - ciupercarie
- → O colectie impresionanta de idei de afaceri!
- → Top 27 cele mai profitabile afaceri la cheie
- → Shaormerie - afacerea care se hraneste si creste din apetitul clientului!
- → Afaceri de succes in 2016 - firma de catering!
Comentarii0 comentarii