Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
de
2886 04-Aug-2014


5
din 1 vot
RATING UTILIZATORI


Iata 4 reguli importante pentru a obtine autostima si cheia succesului personal si profesional!
 
1. Cautati armonia
Ne asteptam sa iesim in lume suparati sau deprimati, si sa obtinem in schimb simpatia celorlalti? Cand trebuie sa facem fata unor probleme, trebuie sa nu explodam in situatii impulsive.

LAVANDA - cea mai profitabila cultura
pe terenuri mici

- planta nepretentioasa
- se vinde excelent
- profit de peste 8.000 de euro/ha!

>> Click AICI <<


Pentru a vedea lucrurile in proportiile juste, ne putem destainui unui prieten care, nefiind direct implicat in vicisitudinile noastre, ne poate ajuta sa recuperam detasarea necesara.

Daca problema noastra este reprezentata de un coleg nepoliticos si irascibil, nu trebuie sa ne lasam influentati de negativitatea sa sau sa fim tarati in conflicte in care, treptat, ne-am pierde echilibrul. Putem alege, in schimb, un dialog constructiv, purtat cu tact, in care vom expune cu claritate dificultatile pe care le avem in a interactiona cu el. 
 
In timpul dialogului, este absolut necesar sa comunicam cu calm si disponibilitate, ramanand deschisi la intelegerea motivelor ce ii determina pe altii sa se comporte intr-un mod, pentru noi, neplacut.

Sa ne amintim ca ceea ce ne indeamna la dialog ar trebui sa fie intentia de a aplana conflictul: daca vom actiona manati de dorinta de razbunare sau de pedeapsa, cel care ne sta in fata va percepe din tonul vocii noastre sau din expresia pe care o avem ca nu vrem sa gasim o intelegere, ci numai sa atacam.
 
Practic
- daca trebuie sa facem fata unei probleme, trebuie sa apreciem ce avantaj am avea daca am adopta un comportament pozitiv sau negativ;
- chiar in momentele de criza cele mai profunde, nu trebuie sa permitem ca autostima noastra sa fie afectata; dimpotriva, ar trebui ca imaginea pe care o avem despre noi insisi sa ne sustina;
- daca nu suntem in stare sa comunicam cu claritate celorlalti ceea ce credem despre ei (bine sau rau), nu trebuie sa suferim din cauza asta; important este sa pastram o viziune obiectiva asupra lucrurilor si sa ne gandim care din calitatile noastre poate fi folosita pentru a comunica cu ceilalti.

2. Eliminati stresul
Cercetarile au demonstrat ca o autostima redusa este cauza cea mai semnificativa a stresului. Cum spuneam mai inainte, cine nu are o buna parere despre sine se expune unei situatii de incertitudine si se lasa judecat de altii si in voia evenimentelor pentru a-si determina propria valoare si propria dispozitie.

Pentru cine nu are autostima, fiecare litigiu are valenta unei tragedii si fiecare problema capata proportiile unei nenorociri ireparabile: contrarietatile descatuseaza reactii neechilibrate in sufletul sau, care este lasat, in consecinta, in voia evenimentelor.

Acestea fiind spuse, este normal ca stresul sa cuprinda cu violenta un individ care are mereu nevoie de sprijin extern pentru a se simti in largul sau.

Chiar si cine are un bun raport cu propria imagine poate traversa momente de dificultate: conflicte, munca excesiva, obstacole... Cine are un bun nivel al autostimei, in aceste momente, nu va uita niciodata sa:
 
1) fie atent la sentimentele pe care le are si sa aiba grija de sine: va intelege cand are nevoie de odihna si cand, pentru a reechilibra o situatie dificila, trebuie sa-si acorde ceva;
2) hotarasca care este cel mai important lucru si sa se concentreze asupra lui.

Practic
- frecventati cursuri de relaxare si cititi manuale sau eseuri care sa va ajute sa va obisnuiti treptat cu aceasta practica
- in momentele de criza, sa vorbiti cu o persoana straina despre ceea ce vi se intampla poate constitui o descarcare si un mod de a vedea lucrurile dintr-o alta perspectiva; nu refuzati ajutorul psihologilor sau al psihoterapeutilor, daca credeti ca va poate ajuta
- pastrati-va mereu calmul – autostima pe care o aveti va permite sa fiti siguri ca puteti depasi aceasta dificultate; daca va simtiti tulburati, pentru a va limpezi ideile, puteti scrie ceea ce simtiti si, eventual, sa dati sa citeasca unui prieten ceea ce ati scris.

3. Fii atent la nevoile tale
Haine care ne plac, o casa ordonata, un hobby: uneori trebuie sa intelegem ceea ce avem nevoie pentru bunastarea noastra. De exemplu, intr-o zi putem hotari sa stam mai mult la serviciu pentru a termina  o lucrare la care tinem.

Iar a doua zi putem iesi mai devreme pentru ca vrem sa mergem la sala de sport. Este fundamental sa mentinem constant atentia asupra noastra, pentru ca nevoile noastre nu sunt mereu aceleasi, ci se schimba continuu si, prin urmare, ne-am neglija daca nu ne-am acorda putin timp pentru a intelege ceea ce vrem in momentul respectiv.

Practic
- ceea ce ne trebuie nu poate fi incredintat altora, pentru ca numai noi putem intelege cu adevarat
- sa nu ne neglijam sanatatea; trebuie sa mancam regulat alimente sanatoase si sa gasim timp pentru a ne relaxa si pentru a face sport
- sa incercam sa intelegem ceea ce nu ne place in viata noastra si sa gasim posibile modificari care, desi mici, vor putea face mai suportabila viata de zi cu zi
- intocmirea unui jurnal poate fi folositoare pentru a ne intelege nevoile si pentru a stabili cum sa le satisfacem.

4. Proiecteaza viitorul
Cine nu are autostima nu are obiective, pentru ca nu crede ca merita ceva. Cu cat este mai scazuta autostima, cu atat mai scazute vor fi tintele propuse. In momentul in care vrem sa avem obiective, trebuie sa apreciem sincer daca lucrul catre care tindem este expresia unei nevoi proprii, sau dorinta de a-l satisface pe cei de langa noi.

Daca vom inchide ochii in fata nevoilor noastre si vom dori sa satisfacem asteptarile celorlalti in ceea ce ne priveste, suntem sortiti sa avem parte de frustrari si amaraciuni.

Dupa ce am inteles ce vrem cu adevarat, ar trebui sa stabilim niste termene. Ne putem gandi la un traseu potrivit noua, la cum sa-l impartim in mai multe etape, sa pregatim fiecare etapa si sa fixam limite de timp pentru a realiza ceea ce ne-am propus.

Modul cel mai simplu pentru a ne realiza programul este intocmirea unui jurnal. Cu cat mai apropiate vor fi datele pe care ni le-am fixat, cu atat mai putin vom risca sa ne indepartam de ceea ce ne-am propus.

Ori de cate ori vreo indoiala cu privire la posibilitatea noastra de a reusi ne va face sa ezitam, ne vom aminti de calitatile noastre si vom avea incredere in fortele proprii.

Practic
- trebuie sa intelegem care sunt dorintele ce ne satisfac pe deplin nevoile;
- trebuie sa punem pe hartie gandurile referitoare la proiectele noastre in totalitatea lor: care sunt primii pasi ce trebuie facuti pentru a obtine ceea ce vrem?
- in fiecare zi este bine sa ne intrebam cum ne putem folosi timpul pe care il avem la dispozitie pentru a realiza ceea ce dorim
- sa raspundem la aceasta intrebare: cine ar putea sa ma ajute sa-mi realizez proiectul?
 
 

Tags: autostimastimastima de sinesucces


Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

4 reguli pentru a obtine cheia succesului personal si profesional
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

25 Nov2016

Afacere de succes cu un magazin online de fashion - povestea Answear Romania

de Alina Constantinescu
In ultimii ani s-a inregistrat un interes crescut pentru afacerile cu magazine online pe zona de fashion. Din cauza lipsei de timp, tot mai multe persoane prefera sa cumpere haine online.  Cu un singur click iti poti cumpara produsele preferate si le poti primi acasa sau la birou intr-un timp...
Citeste mai departe
17 Nov2016

Cum sa transformi pasiunea pentru accesoriile handmade intr-o afacere de succes

de Alina Constantinescu
Din dorinta de a lucra de la domiciliu si de a avea un venit suplimentar, tot mai multe romance isi deschid afaceri cu obiecte handmade. Vorbim in randurile de mai jos despre 2 afaceri nascute din pasiune. Afacerile handmade sunt din ce in ce mai populare si orice femeie isi doreste un accesoriu...
Citeste mai departe
07 Iun2016

Reteta unei afaceri de succes pentru cei care poseda o bucata de pamant, un lac, sau canale de irigatii

de Tudor Corneliu
Din foarte multe surse rezulta ideea ca este o afacere de succes si ca se incadreaza perfect in cadrul activitatilor ce pot fi desfasurate de un fermier, o microintreprindere, sau asociatie familiala, care poseda o bucata de pamant, un lac, sau canale de irigatii etc. In programele de finantare...
Citeste mai departe
01 Iun2016

4 pasi care iti maximimizeaza propriile sanse de succes in afaceri si vanzari

de Dragos Craciun
Oricare ar fi situatia in care va gasiti, urmati acesti 4 pasi care va maximimizeaza propriile sanse de succes in afaceri si vanzari! 1. Ascultati cu atentie Intr-adevar, este foarte important sa va ascultati cu atentie interlocutorul pentru a putea pregati terenul propriei...
Citeste mai departe

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Afaceri la CHEIE
Finantarea unei afaceri
Aboneaza-te la newsleterul Afaceri la CHEIE si descarci GRATUIT raportul Finantarea unei afaceri . Primesti informaţii din domeniul afacerilor, date despre reducerile si promotiile oferite de Rentrop & Straton.

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton

Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare


Club Idei de Afaceri

- Intrebarea zilei

Caut Partener Vanzare Online prin YouTube

Intrebare: Doresc sa deschid o afacere Online.
Am experienta de 2 ani si jumatate pe platforma YouTube. Stiu sa fac videoclipuri care sa ajunga sa faca zeci de mii de vizionari.
Caut partener pentru o astfel de afacere. Eu ma ocup de popularizare/promovare, el de vanzare, produse etc...

Raspuns: Adresa mea de email este: contact.dragos.radu@gmail.com<br /> M-ar interesa idea ta....  [citeste tot raspunsul aici]

Comentarii0 comentarii



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Finantarea unei afaceri
Citeste Raportul Special GRATUIT
Aboneaza-te la newsleterul Afaceri la CHEIE si descarci GRATUIT raportul Finantarea unei afaceri . Primesti informaţii din domeniul afacerilor, date despre reducerile si promotiile oferite de Rentrop & Straton.

Afla totul despre Finantarea unei afaceri
Finantarea unei afaceri
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton