Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
Afacerilacheie.NET
de
3178 04-Aug-2014


5
din 1 vot
RATING UTILIZATORI


Iata 4 reguli importante pentru a obtine autostima si cheia succesului personal si profesional!
 
1. Cautati armonia
Ne asteptam sa iesim in lume suparati sau deprimati, si sa obtinem in schimb simpatia celorlalti? Cand trebuie sa facem fata unor probleme, trebuie sa nu explodam in situatii impulsive.

Trucuri si sfaturi pentru livada ta de vis

Consuma tot anul fructe sanatoase,
fara chimicale si pesticide

Click aici>>


Pentru a vedea lucrurile in proportiile juste, ne putem destainui unui prieten care, nefiind direct implicat in vicisitudinile noastre, ne poate ajuta sa recuperam detasarea necesara.

Daca problema noastra este reprezentata de un coleg nepoliticos si irascibil, nu trebuie sa ne lasam influentati de negativitatea sa sau sa fim tarati in conflicte in care, treptat, ne-am pierde echilibrul. Putem alege, in schimb, un dialog constructiv, purtat cu tact, in care vom expune cu claritate dificultatile pe care le avem in a interactiona cu el. 
 
In timpul dialogului, este absolut necesar sa comunicam cu calm si disponibilitate, ramanand deschisi la intelegerea motivelor ce ii determina pe altii sa se comporte intr-un mod, pentru noi, neplacut.

Sa ne amintim ca ceea ce ne indeamna la dialog ar trebui sa fie intentia de a aplana conflictul: daca vom actiona manati de dorinta de razbunare sau de pedeapsa, cel care ne sta in fata va percepe din tonul vocii noastre sau din expresia pe care o avem ca nu vrem sa gasim o intelegere, ci numai sa atacam.
 
Practic
- daca trebuie sa facem fata unei probleme, trebuie sa apreciem ce avantaj am avea daca am adopta un comportament pozitiv sau negativ;
- chiar in momentele de criza cele mai profunde, nu trebuie sa permitem ca autostima noastra sa fie afectata; dimpotriva, ar trebui ca imaginea pe care o avem despre noi insisi sa ne sustina;
- daca nu suntem in stare sa comunicam cu claritate celorlalti ceea ce credem despre ei (bine sau rau), nu trebuie sa suferim din cauza asta; important este sa pastram o viziune obiectiva asupra lucrurilor si sa ne gandim care din calitatile noastre poate fi folosita pentru a comunica cu ceilalti.

2. Eliminati stresul
Cercetarile au demonstrat ca o autostima redusa este cauza cea mai semnificativa a stresului. Cum spuneam mai inainte, cine nu are o buna parere despre sine se expune unei situatii de incertitudine si se lasa judecat de altii si in voia evenimentelor pentru a-si determina propria valoare si propria dispozitie.

Pentru cine nu are autostima, fiecare litigiu are valenta unei tragedii si fiecare problema capata proportiile unei nenorociri ireparabile: contrarietatile descatuseaza reactii neechilibrate in sufletul sau, care este lasat, in consecinta, in voia evenimentelor.

Acestea fiind spuse, este normal ca stresul sa cuprinda cu violenta un individ care are mereu nevoie de sprijin extern pentru a se simti in largul sau.

Chiar si cine are un bun raport cu propria imagine poate traversa momente de dificultate: conflicte, munca excesiva, obstacole... Cine are un bun nivel al autostimei, in aceste momente, nu va uita niciodata sa:
 
1) fie atent la sentimentele pe care le are si sa aiba grija de sine: va intelege cand are nevoie de odihna si cand, pentru a reechilibra o situatie dificila, trebuie sa-si acorde ceva;
2) hotarasca care este cel mai important lucru si sa se concentreze asupra lui.

Practic
- frecventati cursuri de relaxare si cititi manuale sau eseuri care sa va ajute sa va obisnuiti treptat cu aceasta practica
- in momentele de criza, sa vorbiti cu o persoana straina despre ceea ce vi se intampla poate constitui o descarcare si un mod de a vedea lucrurile dintr-o alta perspectiva; nu refuzati ajutorul psihologilor sau al psihoterapeutilor, daca credeti ca va poate ajuta
- pastrati-va mereu calmul – autostima pe care o aveti va permite sa fiti siguri ca puteti depasi aceasta dificultate; daca va simtiti tulburati, pentru a va limpezi ideile, puteti scrie ceea ce simtiti si, eventual, sa dati sa citeasca unui prieten ceea ce ati scris.

3. Fii atent la nevoile tale
Haine care ne plac, o casa ordonata, un hobby: uneori trebuie sa intelegem ceea ce avem nevoie pentru bunastarea noastra. De exemplu, intr-o zi putem hotari sa stam mai mult la serviciu pentru a termina  o lucrare la care tinem.

Iar a doua zi putem iesi mai devreme pentru ca vrem sa mergem la sala de sport. Este fundamental sa mentinem constant atentia asupra noastra, pentru ca nevoile noastre nu sunt mereu aceleasi, ci se schimba continuu si, prin urmare, ne-am neglija daca nu ne-am acorda putin timp pentru a intelege ceea ce vrem in momentul respectiv.

Practic
- ceea ce ne trebuie nu poate fi incredintat altora, pentru ca numai noi putem intelege cu adevarat
- sa nu ne neglijam sanatatea; trebuie sa mancam regulat alimente sanatoase si sa gasim timp pentru a ne relaxa si pentru a face sport
- sa incercam sa intelegem ceea ce nu ne place in viata noastra si sa gasim posibile modificari care, desi mici, vor putea face mai suportabila viata de zi cu zi
- intocmirea unui jurnal poate fi folositoare pentru a ne intelege nevoile si pentru a stabili cum sa le satisfacem.

4. Proiecteaza viitorul
Cine nu are autostima nu are obiective, pentru ca nu crede ca merita ceva. Cu cat este mai scazuta autostima, cu atat mai scazute vor fi tintele propuse. In momentul in care vrem sa avem obiective, trebuie sa apreciem sincer daca lucrul catre care tindem este expresia unei nevoi proprii, sau dorinta de a-l satisface pe cei de langa noi.

Daca vom inchide ochii in fata nevoilor noastre si vom dori sa satisfacem asteptarile celorlalti in ceea ce ne priveste, suntem sortiti sa avem parte de frustrari si amaraciuni.

Dupa ce am inteles ce vrem cu adevarat, ar trebui sa stabilim niste termene. Ne putem gandi la un traseu potrivit noua, la cum sa-l impartim in mai multe etape, sa pregatim fiecare etapa si sa fixam limite de timp pentru a realiza ceea ce ne-am propus.

Modul cel mai simplu pentru a ne realiza programul este intocmirea unui jurnal. Cu cat mai apropiate vor fi datele pe care ni le-am fixat, cu atat mai putin vom risca sa ne indepartam de ceea ce ne-am propus.

Ori de cate ori vreo indoiala cu privire la posibilitatea noastra de a reusi ne va face sa ezitam, ne vom aminti de calitatile noastre si vom avea incredere in fortele proprii.

Practic
- trebuie sa intelegem care sunt dorintele ce ne satisfac pe deplin nevoile;
- trebuie sa punem pe hartie gandurile referitoare la proiectele noastre in totalitatea lor: care sunt primii pasi ce trebuie facuti pentru a obtine ceea ce vrem?
- in fiecare zi este bine sa ne intrebam cum ne putem folosi timpul pe care il avem la dispozitie pentru a realiza ceea ce dorim
- sa raspundem la aceasta intrebare: cine ar putea sa ma ajute sa-mi realizez proiectul?
 
 

Tags: autostimastimastima de sinesucces


Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

4 reguli pentru a obtine cheia succesului personal si profesional
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

13 Nov2018

4 aspecte vitale pentru succesul proiectelor cu finantare nerambursabila

de Afaceri La Cheie
De cele mai multe ori companiile care aplica pentru a-si finanta proiectele cu fonduri europene sunt putin constiente de modul in care anumite aspecte vitale devin factori de succes esentiali pentru obtinerea finantarilor nerambursabile dorite. Pentru a veni in ajutorul aplicantilor care acum iau...
Citeste mai departe
30 Iul2018

Povestea de succes a Biancai Pop, care a cucerit piata de cosmetice din Romania

de Alina Constantinescu
A dorit sa devina independenta financiar de la o varsta frageda, si-a sacrificat viata personala pentru a avea succes in cariera, a participat la mii de ore de training si conferinte internationale, a lucrat cu cei mai buni profesionisti din industria de cosmetice din lume, si intr-un final a...
Citeste mai departe
15 Ian2018

33 de instrumente vitale pentru un management de succes

de Alina Constantinescu
Succesul unei companii depinde de modul in care antreprenorul gestioneaza resursele companiei. Un manager de succes trebuie sa fie o persoana rationala si creativa, sa identifice cele mai bune solutii pentru afacerea sa. Instrumentele de management trebuie intelese si aplicate corect. Lean, Six...
Citeste mai departe
12 Ian2017

Porneste o afacere de succes: cresterea viermilor de matase

de Alina Constantinescu
Pentru a pune pe picioare o astfel de afacere de familie ai nevoie de o incapere bine aerisita cu stive si rafturi de lemn, o plantatie de duzi de 1,5 – 2 ha si de un kilogram de oua de viermi de matase.  Specialistii in sericicultura spun ca pentru a deschide o afacere cu viermi de...
Citeste mai departe

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Afaceri la CHEIE
Planul de Marketing pentru firma ta - intocmit de specialisti -
Aboneaza-te la newsleterul Afaceri la CHEIE si descarci GRATUIT raportul Planul de Marketing pentru firma ta - intocmit de specialisti - . Primesti informaţii din domeniul afacerilor, date despre reducerile si promotiile oferite de Rentrop & Straton.

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016


Club Idei de Afaceri

- Intrebarea zilei

Procesarea laptelui

Intrebare: Buna ziua. Doresc sa extind ferma de capre si caut investitor. Ideea e de prepararea produselor din lapte in stil traditional si livrarea la domiciliu in tot judetul constanta. Investitia initiala e de aprox 15 000 euro. Pe langa si alte produse de casa

Raspuns: Buna ziua. Este valabil anuntul? Lasati va rog un numar de telefon.  [citeste tot raspunsul aici]

Comentarii0 comentarii



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Planul de Marketing pentru firma ta - intocmit de specialisti -
Citeste Raportul Special GRATUIT
Planul de Marketing pentru firma ta
- intocmit de specialisti -


Adauga adresa ta de email si vei primi
un plan de marketing detaliat pentru succesul afacerii tale

Afla totul despre Planul de Marketing pentru firma ta - intocmit de specialisti
Planul de Marketing pentru firma ta - intocmit de specialisti -
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016